¿Alguna vez has mirado el pasillo de suplementos y sentido que las etiquetas de magnesio te hablan en jeroglíficos? Citrato, cloruro, glicinato… Suenan como nombres de elfos en una novela fantástica, ¿verdad? Pero tranquilo, que hoy —con mi bata de nutricionista y mi pluma de escritor— voy a traducirte ese misterio. El magnesio no es solo un mineral; es *el director de orquesta de tu cuerpo*, encargado de más de 300 reacciones bioquímicas. Pero ¡ojo! No todos los magnesios so

¿Cómo actúa? El resveratrol neutraliza los dañinos radicales libres que dañan nuestras células y aceleran el envejecimiento (estrés oxidativo). Además, modula vías inflamatorias clave en el cuerpo. ¿Por qué es clave? El estrés oxidativo y la inflamación crónica son la raíz de muchas enfermedades modernas (cardíacas, neurodegenerativas, diabetes). El resveratrol ayuda a combatir estos procesos desde la base.